Selbstorganisation verbessern ADHS Wandsbek
Ergotherapie zur Selbstorganisation bei ADHS in Hamburg-Wandsbek
ADHS im Erwachsenenalter kann sich deutlich auf die Alltagsorganisation auswirken. Häufig fällt es schwer, Aufgaben sinnvoll zu planen, den Überblick zu behalten oder Tätigkeiten strukturiert zu Ende zu bringen. Auch Ablenkbarkeit, schwankende Konzentration und Schwierigkeiten im Zeitmanagement sind typische Herausforderungen. Ergotherapie unterstützt dabei, individuelle Strategien zu entwickeln, um mehr Struktur und Stabilität in den Alltag zu bringen.
Individuelle ergotherapeutische Behandlung bei ADHS in Hamburg-Wandsbek
Analyse der persönlichen Alltagssituation
Zu Beginn der Therapie wird die persönliche Lebenssituation ausführlich betrachtet. Gemeinsam wird erarbeitet, in welchen Bereichen der Selbstorganisation Schwierigkeiten bestehen und wie sich diese konkret im Alltag zeigen. Dabei werden auch vorhandene Fähigkeiten und bisherige Lösungsansätze berücksichtigt.
Aufbau eines individuellen Therapieplans
Auf Basis dieser Einschätzung wird ein individuell abgestimmter Therapieplan erstellt. Dieser orientiert sich an den persönlichen Zielen sowie an der aktuellen Belastbarkeit. Die Behandlung ist alltagsnah und praxisorientiert aufgebaut.
Entwicklung von Struktur und Handlungsplanung
Ein zentraler Bestandteil der Ergotherapie ist das Training von Strukturierungs- und Planungsfähigkeiten. Dabei wird geübt, Aufgaben klar zu gliedern, Abläufe zu organisieren und den Überblick über verschiedene Anforderungen zu behalten.
Strategien für mehr Selbstorganisation im Alltag
Aufgaben strukturieren und Prioritäten setzen
In der Ergotherapie werden praktische Methoden vermittelt, um Aufgaben übersichtlich zu gestalten. Dazu gehören Techniken zur Priorisierung, zur Tages- und Wochenplanung sowie zur realistischen Einschätzung von Zeit und Energie.
Routinen entwickeln und Alltag erleichtern
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Aufbau stabiler Routinen. Wiederkehrende Abläufe helfen dabei, den Alltag klarer zu strukturieren und Entscheidungsaufwand zu reduzieren.
Konzentration und Umsetzung verbessern
Zusätzlich werden Strategien erarbeitet, um die Aufmerksamkeit gezielter zu steuern und begonnene Aufgaben zuverlässiger abzuschließen. Ziel ist es, die Umsetzung im Alltag nachhaltig zu stärken.
Selbstorganisation verbessern ADHS Wandsbek
Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung Hamburg-Wandsbek
Die ergotherapeutische Behandlung unterstützt dabei, individuelle Ressourcen zu stärken und langfristig mehr Struktur, Selbstständigkeit und Sicherheit im Alltag zu entwickeln. Dadurch kann die Lebensqualität nachhaltig verbessert werden.
Was ist Ergotherapie: Geschichte
Der Beruf des Ergotherapeuten entstand zu Beginn des 20. Jahrhunderts in den USA und wurde von unterschiedlichen Berufsgruppen wie Ärzten, Sozialarbeitern, Krankenschwestern, Künstlern, Handwerkslehrern und Architekten unabhängig voneinander entwickelt.
Quelle: Wikipedia.org
(Definition nach dem Deutschen Verband der
Ergotherapeuten e. V. – DVE)
Ergotherapie ist eine ärztlich zu verordnende, medizinisch-therapeutische Maßnahme, die Menschen dabei unterstützt, trotz körperlicher, psychischer oder neurologischer Einschränkungen ein möglichst selbstständiges und erfülltes Leben zu führen.
Im Fokus steht immer die Verbesserung der alltäglichen Handlungsfähigkeit – also das, was den Alltag lebenswert und lebbar macht.
Unsere Spezialisierungen
In unserer Praxis sind wir auf folgende ergotherapeutische Fachbereiche besonders spezialisiert:
- Handtherapie
Nach Verletzungen, Operationen oder Erkrankungen der Hand, des Handgelenks oder Arms helfen wir Ihnen, Beweglichkeit, Kraft und Geschicklichkeit wiederzuerlangen – für mehr Selbstständigkeit im Alltag und Beruf.
Ob nach Frakturen, Sehnenverletzungen, Rheuma oder bei chronischen Schmerzen: Wir bieten individuell abgestimmte Handtherapie auf Basis aktueller medizinischer Standards.
- Neurologie
Bei Erkrankungen des zentralen oder peripheren Nervensystems – wie Schlaganfall, Parkinson, Multiple Sklerose oder Schädel-Hirn-Trauma – steht die Wiedererlangung von Bewegungsfähigkeit, Selbstversorgung, Denk- und Wahrnehmungsleistungen im Mittelpunkt.
Wir begleiten Sie auf dem Weg zurück zu größtmöglicher Eigenständigkeit und Lebensqualität.
- Psychiatrie
Bei psychischen Erkrankungen wie Depression, Angststörung, Burn-out, Borderline oder chronischer Erschöpfung unterstützen wir Sie dabei, innere Stabilität, Struktur und Selbstvertrauen (wieder) aufzubauen.
Die Ergotherapie bietet hier praktische Ansätze, um den Alltag zu bewältigen und neue Perspektiven zu entwickeln.
- Ergotherapie ist mehr als „Beschäftigung“
Sie ist eine individuell abgestimmte, ganzheitliche Therapieform, die Körper, Geist und Seele einbezieht. Unser Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen Lösungen zu finden, die in Ihrem Alltag funktionieren – praxisnah, menschlich und wirksam.
Ergotherapie bedeutet: aktiv werden, Fähigkeiten stärken und selbstbestimmt leben.
Unser Team ist für Sie da!
Unsere Ergotherapeutinnen sind für Sie da und begleiten Sie mit fachlicher Kompetenz, Einfühlungsvermögen und persönlichem Engagement. Gemeinsam unterstützen wir Sie dabei, Ihre Selbstständigkeit im Alltag zu fördern und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
