Selbstorganisation verbessern ADHS Rahlstedt
Ergotherapie zur Selbstorganisation bei ADHS in Hamburg-Rahlstedt
ADHS im Erwachsenenalter kann den Alltag deutlich beeinflussen. Viele Betroffene haben Schwierigkeiten, Aufgaben zu strukturieren, Prioritäten zu setzen oder mehrere Dinge gleichzeitig im Blick zu behalten. Auch Ablenkbarkeit, eine schwankende Konzentration und Probleme beim Abschluss von Tätigkeiten gehören häufig dazu. Ergotherapie unterstützt dabei, individuelle Strategien zu entwickeln, um den Alltag klarer zu ordnen und besser zu bewältigen.
Individuelle ergotherapeutische Behandlung bei ADHS in Hamburg-Rahlstedt
Analyse der persönlichen Alltagssituation
Zu Beginn der Behandlung wird die persönliche Situation ausführlich betrachtet. Gemeinsam wird erarbeitet, in welchen Bereichen die Selbstorganisation erschwert ist und wie sich diese Schwierigkeiten im Alltag zeigen. Dabei werden auch vorhandene Fähigkeiten und bisherige Lösungsansätze berücksichtigt.
Entwicklung eines individuellen Therapieplans
Auf dieser Grundlage entsteht ein individuell abgestimmter Therapieplan, der sich an den persönlichen Zielen und der aktuellen Alltagssituation orientiert. Die Behandlung ist alltagsnah aufgebaut und wird an die individuelle Belastbarkeit angepasst.
Aufbau von Struktur und Planungsfähigkeit
Ein wichtiger Bestandteil der Ergotherapie ist das Training von Strukturierungs- und Planungsprozessen. Ziel ist es, Aufgaben besser zu ordnen, Abläufe klarer zu gestalten und den Überblick über den Alltag zu verbessern.
Strategien zur besseren Selbstorganisation im Alltag
Aufgaben strukturieren und Prioritäten setzen
In der Therapie werden praktische Methoden vermittelt, um Aufgaben sinnvoll zu organisieren. Dazu gehören Techniken zur Priorisierung, zur Tages- und Wochenplanung sowie zur besseren Einschätzung von Zeit und Aufwand.
Routinen entwickeln und Alltag erleichtern
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Aufbau stabiler Routinen. Wiederkehrende Abläufe helfen dabei, den Alltag übersichtlicher und weniger belastend zu gestalten.
Konzentration und Umsetzung stärken
Zusätzlich werden Strategien erarbeitet, um die Aufmerksamkeit gezielter zu steuern und begonnene Aufgaben konsequenter abzuschließen. Ziel ist es, die Umsetzung im Alltag nachhaltig zu verbessern.
Was ist Ergotherapie: Geschichte
Der Beruf des Ergotherapeuten entstand zu Beginn des 20. Jahrhunderts in den USA und wurde von unterschiedlichen Berufsgruppen wie Ärzten, Sozialarbeitern, Krankenschwestern, Künstlern, Handwerkslehrern und Architekten unabhängig voneinander entwickelt.
Quelle: Wikipedia.org
(Definition nach dem Deutschen Verband der
Ergotherapeuten e. V. – DVE)
Ergotherapie ist eine ärztlich zu verordnende, medizinisch-therapeutische Maßnahme, die Menschen dabei unterstützt, trotz körperlicher, psychischer oder neurologischer Einschränkungen ein möglichst selbstständiges und erfülltes Leben zu führen.
Im Fokus steht immer die Verbesserung der alltäglichen Handlungsfähigkeit – also das, was den Alltag lebenswert und lebbar macht.
Unsere Spezialisierungen
In unserer Praxis sind wir auf folgende ergotherapeutische Fachbereiche besonders spezialisiert:
- Handtherapie
Nach Verletzungen, Operationen oder Erkrankungen der Hand, des Handgelenks oder Arms helfen wir Ihnen, Beweglichkeit, Kraft und Geschicklichkeit wiederzuerlangen – für mehr Selbstständigkeit im Alltag und Beruf.
Ob nach Frakturen, Sehnenverletzungen, Rheuma oder bei chronischen Schmerzen: Wir bieten individuell abgestimmte Handtherapie auf Basis aktueller medizinischer Standards.
- Neurologie
Bei Erkrankungen des zentralen oder peripheren Nervensystems – wie Schlaganfall, Parkinson, Multiple Sklerose oder Schädel-Hirn-Trauma – steht die Wiedererlangung von Bewegungsfähigkeit, Selbstversorgung, Denk- und Wahrnehmungsleistungen im Mittelpunkt.
Wir begleiten Sie auf dem Weg zurück zu größtmöglicher Eigenständigkeit und Lebensqualität.
- Psychiatrie
Bei psychischen Erkrankungen wie Depression, Angststörung, Burn-out, Borderline oder chronischer Erschöpfung unterstützen wir Sie dabei, innere Stabilität, Struktur und Selbstvertrauen (wieder) aufzubauen.
Die Ergotherapie bietet hier praktische Ansätze, um den Alltag zu bewältigen und neue Perspektiven zu entwickeln.
- Ergotherapie ist mehr als „Beschäftigung“
Sie ist eine individuell abgestimmte, ganzheitliche Therapieform, die Körper, Geist und Seele einbezieht. Unser Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen Lösungen zu finden, die in Ihrem Alltag funktionieren – praxisnah, menschlich und wirksam.
Ergotherapie bedeutet: aktiv werden, Fähigkeiten stärken und selbstbestimmt leben.
Unser Team ist für Sie da!
Unsere Ergotherapeutinnen sind für Sie da und begleiten Sie mit fachlicher Kompetenz, Einfühlungsvermögen und persönlichem Engagement. Gemeinsam unterstützen wir Sie dabei, Ihre Selbstständigkeit im Alltag zu fördern und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
