Selbstorganisation verbessern ADHS Hohenfelde
Ergotherapie zur Förderung der Selbstorganisation bei ADHS in Hamburg-Hohenfelde
ADHS im Erwachsenenalter kann die alltägliche Organisation deutlich erschweren. Häufig entstehen Schwierigkeiten dabei, Aufgaben sinnvoll zu planen, Prioritäten zu setzen oder den Überblick über mehrere Verpflichtungen zu behalten. Auch Ablenkbarkeit, unregelmäßige Arbeitsabläufe und Probleme beim Abschluss von Aufgaben sind typische Herausforderungen. Ergotherapie unterstützt dabei, individuelle Strukturen aufzubauen und den Alltag besser zu bewältigen.
Individuelle ergotherapeutische Begleitung bei ADHS in Hamburg-Hohenfelde
Erfassung der persönlichen Alltagssituation
Zu Beginn der Behandlung wird die individuelle Lebens- und Alltagssituation genau betrachtet. Gemeinsam wird herausgearbeitet, in welchen Bereichen die Selbstorganisation erschwert ist und welche Auswirkungen dies auf Beruf, Alltag und soziale Situationen hat. Gleichzeitig werden vorhandene Fähigkeiten und bisherige Lösungsansätze berücksichtigt.
Entwicklung eines individuellen Therapieplans
Auf Basis dieser Analyse wird ein maßgeschneiderter Therapieplan erstellt. Dieser richtet sich nach den persönlichen Zielen und wird an die aktuelle Belastbarkeit angepasst. Die Behandlung ist praxisnah und alltagsorientiert aufgebaut.
Verbesserung von Struktur und Planungsfähigkeit
Ein wichtiger Bestandteil der Ergotherapie ist das Training von Strukturierungs- und Planungsprozessen. Dabei wird geübt, Aufgaben in überschaubare Schritte zu unterteilen, Abläufe klarer zu gestalten und den Überblick über verschiedene Anforderungen zu behalten.
Strategien für mehr Selbstorganisation im Alltag
Aufgabenplanung und Priorisierung
In der Therapie werden praktische Methoden vermittelt, um Aufgaben sinnvoll zu ordnen und Prioritäten klar zu setzen. Dazu gehören Techniken für Tages- und Wochenplanung sowie für eine realistische Einschätzung von Zeit und Aufwand.
Entwicklung stabiler Routinen
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Aufbau fester Routinen. Wiederkehrende Abläufe helfen dabei, den Alltag strukturierter und vorhersehbarer zu gestalten.
Förderung von Konzentration und Umsetzung
Zusätzlich werden Strategien erarbeitet, um die Aufmerksamkeit gezielter zu steuern und begonnene Tätigkeiten zuverlässiger abzuschließen. Ziel ist es, die Umsetzung im Alltag nachhaltig zu verbessern.
Selbstorganisation verbessern ADHS Hohenfelde Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung Hamburg-Hohenfelde
Die ergotherapeutische Behandlung unterstützt dabei, individuelle Ressourcen zu stärken und langfristig mehr Struktur, Orientierung und Selbstständigkeit im Alltag zu entwickeln. Dadurch kann die Lebensqualität nachhaltig verbessert werden.
Was ist Ergotherapie: Geschichte
Der Beruf des Ergotherapeuten entstand zu Beginn des 20. Jahrhunderts in den USA und wurde von unterschiedlichen Berufsgruppen wie Ärzten, Sozialarbeitern, Krankenschwestern, Künstlern, Handwerkslehrern und Architekten unabhängig voneinander entwickelt.
Quelle: Wikipedia.org
(Definition nach dem Deutschen Verband der
Ergotherapeuten e. V. – DVE)
Ergotherapie ist eine ärztlich zu verordnende, medizinisch-therapeutische Maßnahme, die Menschen dabei unterstützt, trotz körperlicher, psychischer oder neurologischer Einschränkungen ein möglichst selbstständiges und erfülltes Leben zu führen.
Im Fokus steht immer die Verbesserung der alltäglichen Handlungsfähigkeit – also das, was den Alltag lebenswert und lebbar macht.
Unsere Spezialisierungen
In unserer Praxis sind wir auf folgende ergotherapeutische Fachbereiche besonders spezialisiert:
- Handtherapie
Nach Verletzungen, Operationen oder Erkrankungen der Hand, des Handgelenks oder Arms helfen wir Ihnen, Beweglichkeit, Kraft und Geschicklichkeit wiederzuerlangen – für mehr Selbstständigkeit im Alltag und Beruf.
Ob nach Frakturen, Sehnenverletzungen, Rheuma oder bei chronischen Schmerzen: Wir bieten individuell abgestimmte Handtherapie auf Basis aktueller medizinischer Standards.
- Neurologie
Bei Erkrankungen des zentralen oder peripheren Nervensystems – wie Schlaganfall, Parkinson, Multiple Sklerose oder Schädel-Hirn-Trauma – steht die Wiedererlangung von Bewegungsfähigkeit, Selbstversorgung, Denk- und Wahrnehmungsleistungen im Mittelpunkt.
Wir begleiten Sie auf dem Weg zurück zu größtmöglicher Eigenständigkeit und Lebensqualität.
- Psychiatrie
Bei psychischen Erkrankungen wie Depression, Angststörung, Burn-out, Borderline oder chronischer Erschöpfung unterstützen wir Sie dabei, innere Stabilität, Struktur und Selbstvertrauen (wieder) aufzubauen.
Die Ergotherapie bietet hier praktische Ansätze, um den Alltag zu bewältigen und neue Perspektiven zu entwickeln.
- Ergotherapie ist mehr als „Beschäftigung“
Sie ist eine individuell abgestimmte, ganzheitliche Therapieform, die Körper, Geist und Seele einbezieht. Unser Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen Lösungen zu finden, die in Ihrem Alltag funktionieren – praxisnah, menschlich und wirksam.
Ergotherapie bedeutet: aktiv werden, Fähigkeiten stärken und selbstbestimmt leben.
Unser Team ist für Sie da!
Unsere Ergotherapeutinnen sind für Sie da und begleiten Sie mit fachlicher Kompetenz, Einfühlungsvermögen und persönlichem Engagement. Gemeinsam unterstützen wir Sie dabei, Ihre Selbstständigkeit im Alltag zu fördern und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
